2017年03月04日

トランポリン❤

脂肪よ~
揺れ落ちろ~
((( ̄へ ̄((( ̄へ ̄井)


  

Posted by 謎マス^^ at 20:53Comments(0)ダイエット日記

2017年02月23日

またはじめます(笑)

18キロ痩せてから

だんだん
元に戻りつつあるんで(笑)

後、9キロ戻ったら
元通り(笑)

自分の部屋のジムにて(笑)
頑張ろ(≧▽≦)


  

Posted by 謎マス^^ at 21:30Comments(0)ダイエット日記

2015年10月25日

歩。


今日は、がっつりウオーキング❤



にしても
今日は、寒い~
もうすぐ冬やな~  

Posted by 謎マス^^ at 20:35Comments(0)ダイエット日記

2015年10月18日

ふぅ~


運動がてら
タイガと自転車で
遊歩道の滑り台で、遊んできた❤



最近、よく走り回る
やんちゃになってきました‼
男やからええんよ(≧∇≦)


  

Posted by 謎マス^^ at 18:07Comments(0)ダイエット日記親バカ日記

2015年09月05日

SUP❤


今日も15時から
浜宮にSUPしに行ってきました❤



三人で(≧∇≦)
今日は、波なかったから
自分がやたら上手く感じました(笑)(笑)(笑)



痩せたかな~
足パンパンやし✨
SUPおもしろいわ~(≧∇≦)



途中タイガ見にきてくれたし(///ω///)♪



最高!  

Posted by 謎マス^^ at 21:56Comments(0)ダイエット日記謎^^日記

2015年09月01日

微妙…(^_^;)


ローソンにあった
ダイエット中のお菓子!!



こんにゃくチップス!!
61㌍
うーん…微妙やた(笑)  

Posted by 謎マス^^ at 14:51Comments(0)ダイエット日記

2015年08月31日

ちょっとしよ(笑)


最近、呑みにいきまくってるから
ニキロ増えたんで
今日からプチ糖質オフダイエットまたします(///ω///)♪
目標-五キロ!!
やるでい!!



久々のサラダチキン❤  

Posted by 謎マス^^ at 13:52Comments(0)ダイエット日記

2015年08月23日

サップ❤


また、二時間ほど
サップしてきました♪



今日は、台風の影響で
波高かったから
転けまくりの脚プルプルでおま(°Д°)


こりゃ痩せたぞ❤
たぶん(笑)
もっとうまなるで~
イケガワさん今日もご指導ありがとうございました(^^)  

Posted by 謎マス^^ at 17:43Comments(0)ダイエット日記

2015年08月07日

茗荷うま!

今日の昼飯❤



こんにゃく素麺♪
青ネギと茗荷で



茗荷がたまらん!!うまい❤




  

Posted by 謎マス^^ at 16:08Comments(0)ダイエット日記謎^^日記

2015年07月23日

地味に(笑)


地味に
ゆるーくダイエット続けてます(笑)


きついダイエット終わって二ヶ月
体重まったく増えてません❤
維持です‼
なんで少し運動増やして
ちょっとまた落とします❤


  

Posted by 謎マス^^ at 19:29Comments(0)ダイエット日記

2015年07月09日

100カロリカレ♪




今日のまかない❤
イオンの100カロリキーマカレー



しゃばめやから
キーマカレーではないな(笑)
味は美味しいで❤
ご飯は、子供茶碗半分やから
合計で200カロリいってないな(≧∇≦)



体重は、増やしたらあかんから
考えながら
食べてるよん♪
体重現状維持❤





  

Posted by 謎マス^^ at 16:14Comments(0)ダイエット日記

2015年07月05日

健康的♪


ひさびさに食べた蒟蒻麺❤



蒟蒻麺に
モロヘイヤ、納豆、ハム
で、ネバネバ冷麺風



モロヘイヤ
めちゃくちゃ美味い❤


  

Posted by 謎マス^^ at 18:27Comments(0)ダイエット日記

2015年06月12日

鍛えるで!!


さて!!今から
自分の部屋にできた
MYジムで筋トレや!!!



さあ!鍛えるで(≧∇≦)  
タグ :腹割りたい


Posted by 謎マス^^ at 17:48Comments(2)ダイエット日記

2015年06月06日

家ジム(笑)


とうとう買ってしまった(* ̄∇ ̄)ノ



家がトレーニングジムに(笑)(笑)(笑)
ダンベルとダンベルベンチと
腹筋マシーンを❤



これだけあれば全身鍛えられる(* ̄∇ ̄)ノ
ジムいかんでも(笑)



嫁さん…ごめんね❤
マッチョにはならないからね(笑)



てか、ジム開設しよかな(笑)(笑)
みんなしにきてね~(≧∇≦)  

Posted by 謎マス^^ at 18:26Comments(0)ダイエット日記

2015年05月26日

現在。

糖質オフダイエットをして
3か月半くらい



現在、
体重-16キロ
体脂肪-9%
です♡
もう服とかズボンのサイズ
2サイズ変わったでik_83



目標まで後、-4キロですが
今日からダイエット方法変えていきます(笑)
リバウンドせんように
糖質オフやめます!!!
炭水化物も取りながら
筋トレをし基礎代謝あげて行きます!!
なんで体重は一か月で2キロ減ったらいいかな~
くらいで♡
太らない体つくりをします!!
むきむきになろかなwww嘘ですけど・・・



もちろん夜の炭水化物は
なるだけ抑えますよ~怖いからwwww



がんばるよ~♡


  


Posted by 謎マス^^ at 15:01Comments(0)ダイエット日記

2015年05月24日

4ヶ月ぶり♪


4ヶ月ぶりに
マクドナルド食べた❤
マクドってこんな美味しかったっけ?(笑)



代謝上がってるから
太らないよーん(≧∇≦)
旨かった~( ´∀`)


  

Posted by 謎マス^^ at 15:18Comments(0)ダイエット日記

2015年05月22日

う◯ちの出るパン(笑)


僕はね(笑)
このコストコのパン食べたら
う◯ちいっぱい出るんよ(≧∇≦)(笑)



低糖質パン❤





てへ(´ 3`)❤  

Posted by 謎マス^^ at 15:17Comments(2)ダイエット日記

2015年05月21日

糖質0麺♪



久しぶりに食べたす❤
オナラとこんにゃくで作った
糖質0麺♪



にゅうめん風に♪



結構量あるし
全くくせないし
美味しいから
おすすめ❤



満腹満足♪
さ、今日は、
ソフトボール
ナイターリーグ
試合!
頑張るで‼


  

Posted by 謎マス^^ at 18:17Comments(0)ダイエット日記

2015年05月19日

ダイエットソースカツ丼


糖質オフダイエット



今日の昼飯は
日替りランチだった
温玉ソースカツ丼の
ご飯の代わりに
キャベツの千切りバージョン❤



ご飯の代わりに千切りキャベツ(≧∇≦)
十分美味い~( ´∀`)


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Posted by 謎マス^^ at 16:14Comments(0)ダイエット日記

2015年05月18日

いか納豆❤

糖質オフダイエット



今日の晩ごはん!
筋トレ後❤




いか納豆
冷しゃぶサラダ
です(^∇^)


今日は、酒抜き!




タイガちょっと熱あるヽ(´o`;
大丈夫かの?
  

Posted by 謎マス^^ at 22:12Comments(0)ダイエット日記